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增強身體活力的瑜伽體式—蛇王式

2016-03-25 次播放 手機看

摘要:蛇王式瑜伽能夠加快全身血液循環,起到增強身體活力的作用,俯臥位,下巴點地,雙手放于胸兩側,吸氣,雙臂支撐身體抬離地面,彎曲雙膝,兩腿伸向頭部方向,頭向后仰,貼住腳掌,保持三組呼吸。
標簽:
蛇王式
增強身體活力
加快血液循環
調息
俯臥
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