<th id="1999d"><noframes id="1999d"><th id="1999d"></th>
<th id="1999d"><noframes id="1999d"><th id="1999d"></th>
<progress id="1999d"></progress>
<span id="1999d"><video id="1999d"></video></span>
<progress id="1999d"></progress><th id="1999d"><video id="1999d"><th id="1999d"></th></video></th>
<th id="1999d"><noframes id="1999d"><th id="1999d"></th>
<span id="1999d"></span>
<strike id="1999d"><noframes id="1999d"><strike id="1999d"></strike>

白領簡單手部運動

2014-02-19 次播放 手機看

摘要:1、將十指環環相扣,深吸一口氣;2、將手臂向內側伸直,呼氣,握緊用力,重復3至4次;3、左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其余四指往下壓,重復幾次,換另一只手;4、左手掌心朝上,手指伸直,將小指往下壓,吐氣;5、轉動手腕,順時針和逆時針各轉動5至10次。
標簽:
手部
白領
運動
  • 分享
  • 點贊3

相關推薦

專輯:辦公室健身

陜公網安備 61019002000060號    陜ICP備16016359號-1

少妇夜夜春夜夜爽试看视频
<th id="1999d"><noframes id="1999d"><th id="1999d"></th>
<th id="1999d"><noframes id="1999d"><th id="1999d"></th>
<progress id="1999d"></progress>
<span id="1999d"><video id="1999d"></video></span>
<progress id="1999d"></progress><th id="1999d"><video id="1999d"><th id="1999d"></th></video></th>
<th id="1999d"><noframes id="1999d"><th id="1999d"></th>
<span id="1999d"></span>
<strike id="1999d"><noframes id="1999d"><strike id="1999d"></strike>